هنگامی که به ورزش کردن روی می آورید شاید حتی به خوبی از فواید ورزش مطلع نباشید و تنها شنیده باشید که ورزش کردن باعث افزایش سلامت بدن می شود. اما به طور کلی شما با انجام حرکات ورزشی به خوبی می توانید باعث افزایش گردش خودن در رگ ها شوید و همین عاملی بر افزایش سلامت شما و افزایش ضربان قلب و همچنین قوی شدن عضلات بدن شما می باشد. اما همین افزایش عضلات می تواند باعث افزایش وزن شما شود. به واقع شما می توانید با دستگاههای ردیاب ورزشی از میزان سلامت بدن خود مطلع شوید اما درکنار این استفاده از دستگاه AirBands می تواند باعث افزایش عضلات بدن شما و افزایش 20 درصدی وزش شما شود.

دستگاه SPT به نوعی ساخته شده است که در آن از تکنولوژی جی پی اس استفاده شده است و به خوبی می تواند تمامی فعالیت های بدنی ورزشکاران ورزش های تیمی چون فوتبال، راگبی و.... را بسنجد به واقع با وجود این ردیاب ورزشی به راحتی مربیان هر تیم می توانند بدون هیچ دردسری بازیکنان آماده تیم را انتخاب کنند تا بتوانند در بازی تیم تاکتیکهای خود را با استفاده از بازیکنان آماده و سرحال پیاده کنند.

شنا جز ورزش هایی می باشد که باید هر کسی بلد باشد و اگر شما قصد دارید به صورت حرفه ای این ورزش را دنبال کنید مسلما داشتن یک مربی خوب امری ضروری است. اما امروزه شما با استفاده از تکنولوژی ردیاب جی پی اس و خرید ردیاب ورزشی به خوبی می توانید یک مربی مجازی داشته باشید و بدون نیاز به مربی و تنها با استفاده از دستگاه از میزان کالری سوزانده شده ، میزان مسافت طی شده و تعداد دور هایی که شنا کرده اید مطلع شوید. اما عینک هوشمند Zwim فراتر از یک ردیاب ورزشی است و اینکه شما می توانید آنرا روی چشم خود ببندید و به راحتی تمامی اطلاعات را روی صفحه نمایشگر کوچک آن مشاهده کنید.

به واقع همانطور که قبلا به شما در مقاله های متعدد گفتیم شما باید بتوانید به هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر یا حتی ایستادن و راه رفتن به درستی صاف بایستید. اما اگر واقع دچار مشکل هستید و نمی توانید عادت بد خود را هنگام نشستن و ایستادن رفع کنید. بهتر است از دستگاه های ردیاب جی پی اس استفاده کنید که دستگاه Upright شامل این مورد است و به راحتی شما میتوانید با این پد چسبناک و گذاشتن آن روی کمر و شانه خود به راحتی هنگام خم شدن و بد نشستن مطلع شوید. این دستگاه به مانند ردیاب ALEX کار می کند با این تفاوت که از معایب آن می توان به قیمت بالای آن اشاره کرد.

به واقع دستگاه های ردیاب ورزشی زیادی در دنیا وجود دارد که هر کدام قابلیت ردیابی آنلاین ورزشکاران و همچنین ثبت میزان دوندگی و فعالیت بدنی آنها را دارد. اما شما می توانید با استفاده از کفش هوشمند IOFIT که یک کفش عالی و کاملا بادوام می باشد از آن برای تجزیه و تحلیل فعالیت های بدنی گلفبازان استفاده کنید.

انسولین به هورمونی در بدن گفته می شود که می تواند میزان بسیاری از فرایند های بدن را کنترل کند. به واقع وظیفه اصلی انسولین بدن تنظیم و کنترل میزان مواد مغذی بدن است پس شما بدن شما نیاز به مقدار معینی انسولین بدن می باشد. اما برخی از اوقات بدن شما در برابر این انسولین مقاومت می کند و همین دلیل باعث می شود که کار سوخت ساز میزان قند و چربی بدن شما انجام نشود به همین دلیل نیاز به ترزیق انسولین به بدن می باشد. که این خطر بیماران دیابتی را خیلی تهدید می کند به همین دلیل برای اندازه گیری میزان انسولین بدن می توانید از دستگاه ردیاب انسولین Insulog استفاده کنید.

همانطور که می دانید بهترین روش برای اطلاع از میزان وزن استاندارد شما استفاده از قانون BMI می باشد به واقع شما می توانید با توجه به قد و میزان وزن خود در واقع میزان وزن استاندارد خود را بفهمید. و با همین قانون از میزان کمبود وزن و اضافه وزن خود مطلع شوید. اما امروزه شما می توانید با استفاده از ترازو دیجیتال Fitbit Aria حتی از میزان چربی بدن خود هم مطلع شوید.

همانطور که می دانید هنگام خرید یک ماشین گران قیمت اگر شما به خوبی از آن مراقبت نکنید و در حفظ و نگهداری آن دقت نکنید مسلما بعد از چند ماه هزینه های گزافی را باید بابت مصرف سوخت ماشین و کارکرد و اصطحکاک لاستیک های ماشین بپردازید. پس بهتر است با دستگاه ردیاب خودرو GOFAR از میزان مصرف سوخت، سرعت ماشین و حتی مسیر حرکت ماشین مطلع شوید تا بتوانید با استفاده از این داده ها به نوعی در پیدا کردن عیوب ماشین کوشا باشید.

آنچه مشخص است خیلی از افراد عاشق غذا خوردن هستند و در عین حال نمی توانند به درستی برنامه ریزی کنند و به دلیل اینکه از مقدار کالری هر غذا اطلاعی ندارند با این وجود حتی با ورزش کردن هم نمی توانند به بدن ایده آل خود برسند. برای همین ما نرم افزار CalorieWiz به شما پیشنهاد می کنیم که بیش از 160 غذای پیشنهاد شده دارد که کالری تمامی غذاها محاسبه شده است و همین علتی می باشد که بتوانید بر رژیم غذایی خود مدیریت داشته باشید.

استفاده از کلاه ایمنی این اطمینان خاطر را به دوچرخه سوار می دهد که با خیال راحت به انجام ورزش دوچرخه سواری بپردازد. این خیلی مهم و حیاتی است که کسانی که به دوچرخه سواری می پردازند حتما موارد ایمنی را رعایت کنند و استفاده از کلاه ایمنی جز مواردی است که باید حتما رعایت شود. البته امروزه شاهد استفاده از انواع کلاه هوشمند دوچرخه سواری و موتور سواری هستیم که استفاده از آنها باعث حفظ جان آنها می شود کلاه هوشمند Lumos هم از این قائده مستثنی نیست و در این مقاله به خصوصیات آنها می پردازیم